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  <div class="report-tip">
  <h2>节气养生</h2>
  <p></p>
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 <div class="solar-terms">
  <p></p>
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<div class="report-details-div">
	<div class="report-details physique">
 	<h2><span>●</span> 您的体质是</h2>
  <p>气郁质 </p>
  <span></span>
 </div>
 <div class="report-details">
 	<h2><span>●</span> 气郁质的您，被困扰的问题是...</h2>
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 <div class="report-details cureway">
 	<h2><span>●</span> 为何会气郁？</h2>
  <span>▼ 	父母遗传。先天遗传的并不是气郁的体质，遗传而来的只是一种气郁的潜质，这种潜质在外界不良因素的刺激下很有可能就会被激发为气郁体质。</span>
  <span>▼ 	工作压力大，得不到有效的释放。</span>
  <span>▼ 	幼年曾经历过比较大的不良生活事件，小时候自信心受到过打击等。</span>
  <span>▼ 	过度要求完美，不仅要求自己，同时要求别人。</span>
  
  <h2><span>●</span> 您需警惕的疾病有:</h2>
  <span>▼ 	颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等。</span>
  <span>▼ 	偏头痛：有偏头痛、胸痛和肋间神经痛，主要是以胀痛为主。 </span>
  <span>▼ 	乳腺疾病、月经不调、更年期综合征等疾病。</span>
  <span>▼ 	易感抑郁症。</span>
  <span>▼ 	肿瘤倾向。</span>

		<h2><span>●</span> 要改善体质，需从下面注意：</h2> 
  <p>▼ 饮食原则：</p>
  <span>1. 	多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。</span>
  <span>2. 	睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。</span>
  <span>3. 	适宜吃的谷类：小麦。适宜吃的菜类：蒿子杆、芫荽、葱、蒜、黄花菜、萝卜。适宜吃的水果：金橘、山楂、槟榔。适宜吃的花草：玫瑰花 。适宜吃的水产品：海带、海藻。</span>
  <span>4. 	推荐药膳——橘皮粳米粥：橘皮50g，研细末备用。粳米100g，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。</span>

  <p>▼ 运动原则：</p>
  <span>1. 	尽量增加户外活动，可选择的运动锻炼方式如快走、慢跑、登山、游泳、八段锦、太极拳、舞蹈等。</span>
  <span>2. 	 	多参加群众性的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等，以便更多地融入社会，解除自我封闭状态。</span>
  
  <p>▼ 情志调养：</p>
  <span>1. 	培养开朗、豁达的性格。</span>
  <span>2. 	“喜胜忧”，要主动寻快乐，常看喜剧、励志剧、听相声，勿看悲苦剧，多听轻松开朗音乐。</span>
  <span>3. 	多参加有益的社会活动。</span>
  <span>4. 	结交知心朋友，及时向朋友倾诉不良情绪，寻求朋友的帮助。</span>
  
  <p>▼ 起居调养：</p>
  <span>1. 	春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。</span>
  <span>2. 	居室环境宜宽敞明亮，温湿度适宜，装饰明快亮丽。</span>
  <span>3. 	多走出户外，舒展形体，放松心情。</span>
  
  <p>▼ 经络调养：</p>
  <span>1. 	气郁质可按揉内关、太冲、期门等穴位，具有疏肝解郁、安眠的作用。</span>
  <span>2.  每天叩拍膻中穴10～30次，膻中穴：属于任脉。在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。</span>
  <span>3. 	内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。</span>
  <span>4. 	太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是太冲穴。</span>
  <span>5. 	期门穴：在乳头下第6肋间隙，前正中线旁开4寸。</span>   
 </div>
 
 <div class="knowmore">
 	<a onclick="yangsheng();" class="km-left">节气<br/>养生</a>
  <a onclick="pinggu();" class="km-right">健康<br/>风险<br/>评估</a>
 </div>
 
  <a onclick="yjwy();" class="ask-doc">一键问医生</a>
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